Aki guggolt már valaha a maximális súlya (1RM) közelében, az pontosan ismeri a pillanatot: a rúd a nyakadon, a súly szinte összenyom, és ekkor jön a gyakorlat legveszélyesebb része – a hátralépés. Egyetlen rossz mozdulat, egy minimális egyensúlyvesztés ezen a ponton komoly sérülést okozhat, de a legjobb esetben is rengeteg energiát emészt fel a stabilizáció még azelőtt, hogy az első ismétlést megkezdted volna.
Itt jön a képbe a modern erőemelés egyik legnagyobb újítása kicsiben: az erőkeretre szerelhető Monolift kiegészítő.
Hogyan működik a gravitációs varázslat?
A Monolift zsenialitása az egyszerűségében és a fizikában rejlik. Nem igényel áramot vagy bonyolult hidraulikát. Amint a rúd alá állsz és kiemeled azt a kampókból, a gép tetején található piros ellensúlyok azonnal hátralendítik a tartókarokat.
A rúd alatti pozíciód pontosan az marad, ahol kiemelted. Nem kell lépkedned, nem kell billegned. Csak a fókusz marad, a tökéletes törzsfeszítés és az azonnali guggolás. Amikor végeztél, egyszerűen csak előredőlsz a rúddal, a kampók pedig mechanikusan elkapják és megtartják a súlyt.
Fekvenyomók, figyelem!
Bár a Monoliftről mindenkinek a guggolás jut eszébe, fekvenyomásnál legalább akkora segítség. Ha egyedül edzel, a súly kiemelése a villából (főleg vállsérülés után vagy megelőzésképp) kritikus pont. A Monolifttel a rúd pontosan a nyomóvonalad felett helyezkedik el, így kiemeléskor nem terheled túl a rotátorköpenyt.
Ha szeretnéd a maximumot kihozni magadból és minimalizálni a kockázatot, a Monolift a legjobb befektetés az erőd védelmében.